昆山如何护理自己的牙齿

　　生活中总会出现各种口腔疾病导致牙齿就早早下岗了，主要是因为我们不注重口腔卫生的护理，不懂得去保护我们的牙齿，这样就会使得我们的牙齿出现各种问题，那么昆山如何护理自己的牙齿?

　　如何护理自己的牙齿?

　　1、餐后就刷牙

　　每天吃完饭就刷牙是不是对牙齿的好处很大呢?其实不然，吃完东西后，口腔内酸性增强，珐琅质会软化，这时候刷牙容易把珐琅质给磨掉。

　　2、忘记使用牙线

　　牙线能清除牙齿缝隙的食物残渣，刺激牙龈线之间的位置，让牙龈加健康。

　　3、忽略检查的作用

　　定期的口腔检查能及时发现口腔问题并加以治疗，有些病种的发病症状是不明显的，后期的治疗会比较麻烦。

　　4、把牙齿当工具来用

　　撕胶袋、开啤酒瓶、嚼冰块，这些习惯会让牙齿产生裂痕甚至断裂。

　　5、运动不戴护齿

　　运动的时候经常会接触到坚硬的器材，所以护齿是比较明智的选择，参与足球、摔角、曲棍球、篮球等运动的人都应该做好护齿措施。

　　6、磨牙

　　磨牙会让牙齿一直处于受力状态，增加牙齿的消耗，减少牙齿的寿命。推荐阅读：口腔保健要从孩子做起

　　7、喝太多汽水、运动饮料与果汁

　　汽水一般都含有大量的糖分，增加患龋齿的几率。其中的碳酸饮料，还含有酸性物质，腐蚀牙釉质，造成牙齿磨损、腐蚀。

　　8、喝太多红酒、咖啡与茶

　　深颜色的食物容易给牙齿染色，染色之后牙齿容易附着细菌和牙菌斑，不利于口腔和牙齿健康。如果你有敏感性牙齿、牙龈炎或珐琅质受损，你的牙医师可能不会建议你进行牙齿美白。

　　9、常喝瓶装水

　　瓶装水缺乏足够的矿物质和氟化物，如果家中有滤水装置，水中的微量元素是少的可怜，牙齿缺乏这些微量元素，免疫力降低，容易感染疾病。

　　10、抽烟

　　有烟瘾的人大部分患有不同程度的牙周病，香烟中的有害物质会阻碍牙龈组织维持健康，烟渍让牙齿容易被细菌影响。

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