如何维护牙齿的健康
来源：昆山牙博士口腔
新日期：2015-09-15
牙齿的健康性是我们大家都需要关注的，因为只有牙齿健康了才能维护我们饮食和消化都好，但是牙齿的健康需要我们的维护，那么如何维护牙齿的健康?
如何维护牙齿的健康
1、维生素A
维A与视力、皮肤以及勉励功能有关。维生素A可以保护牙龈健康，让溃疡面快速愈合。此外，它对于唾液正常流入口腔以及口腔黏膜的健康也是至关重要的。
2、维生素B
维B不仅可以帮助缓解压力，还能够帮助预防口腔溃疡，让牙齿和牙龈加健康。
3、维生素C
维C是维护牙龈健康的重要营养素，缺乏维生素C的人，牙龈会变得异常脆弱，容易出现牙龈肿痛、出血等症状，甚至会导致牙齿脱落。维C的主要来源的水果和蔬菜，所以为了保护牙齿，应多吃这两类食物。
4、维生素D
维D也有“阳光维生素”之称，人体内的大部分维生素D是在眼光的作用下合成的，它影响人体对钙质的吸收，而我们的牙齿以及牙槽骨都需要钙质的支持，所以充足的维生素D能够使骨骼加强壮，牙齿生长正常。
5、钙
如同维生素D的作用，钙质是牙齿的重要组成部分，它能让牙齿加坚固，承受大的咬合力，吃起东西来自然加顺心。推荐阅读：口腔保健要从孩子做起
6、辅酶Q10
辅酶Q10有助于代谢，并且加速伤口愈合。另外，牙龈肿痛出血的时候，辅酶Q10还可以帮助快速止住出血，并减少疼痛和炎症。
关于“如何维护牙齿的健康”的问题就解答到这，如果你的牙齿出现什么问题，可以在线客服，进行一对一交流，同时通过网上预约挂号，便捷就诊。
上一篇：刷牙出现干呕是什么原因
下一篇：昆山如何护理自己的牙齿
