如何才是正确的刷牙？

　　口腔的日常清洁护理一向是很重要的个人护理行为，其中大众用的较多也是有效的清洁方式就是刷牙。不过牙博士口腔的医生表示，大部分人都不懂得如何刷牙，所以依旧会因为牙齿的不洁而出现各种牙病。

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　　刷牙是人们的日常活动，从古至今，人们都清楚的知道要对牙齿进行护理。古时候条件差，但也懂得要漱口条件好的还会用盐洁牙。而现在，人们的条件好了有着各种各样的洗漱用品，牙刷牙膏或者是漱口水。这些东西的出现大大的方便了人类清洁牙齿与口腔。

　　那么该怎么刷牙呢?

　　牙博士的医生介绍，现今有效的刷牙方法要数巴氏(bass)刷牙法。这是由美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。

　　什么是巴氏刷牙法?

　　也称龈沟清扫法或水平颤动法。要选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，按压龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。这样能较大限度的清除牙结石和牙菌斑。相关链接：牙结石是怎么形成的

　　在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。前牙舌腭侧如牙弓狭窄可将牙刷垂直，压刷毛进入龈沟及邻间隙约45°角，对着牙长轴作短颤动。颌面的刷牙动作是将刷毛紧压颌面，使毛端深入点隙，作前后牙方向的颤动。为了维护每个牙面都有足够的拂刷时间，每次刷牙时间不少于一分钟。为了控制牙菌斑，保持口腔卫生与口气清新，至少每天早晚刷牙一次。

　　医生提醒

　　刷牙并不是就代表着能够杜绝一切牙病了，当牙齿出现问题时还是要去可靠的口腔医疗机构进行医治。平时较好也保持每年到牙博士洗牙一到两次，以此确保牙齿及口腔的洁净。

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